A rendező által biztosjtott zenére táncolnak a versenyzők. A bemutató ídőtartalma 1 perc lehet. A hagyományos Disco akrobatikus elemeket nem tartalmazhat. Megengedettek viszont, a csúszások, ugrások, rúgások, forgások és piuettek. A versenyzők minden körben egy perces közös tánccal kezdenek. Ezután hármasával, kettesével, majd egyesével táncolnak. A végén mindenki újra együtt táncol. A közös táncok adnak lehetőséget a bíráknak, hogy összehasonlíthassák a versenyzőket. A sérülések elkerülése végett a bírák a közös táncoknál körbesétálják a táncfelületet.
4/4- es zenére táncolnak a versenyzők, melyet a szervező biztosít. A párok 2 perct táncolnak. A zene páros negyedre hangsúlyos, így a lépéseknél is a páros negyed a domináns. Általában az első negyedre előkészítik a mozdulatot, és a második negyedre lépnek. A mozdulatok show- jellegűek, kifejezik a nő és a férfi közöti játékosságot, erotikát, minden latin és afro töltéssel. Elegáns tartás és dinamikus, erőteljes mozdulatok jellemzőek rá. A mambót folyamatos kar, csípő és mellkasi , illetve váll izolációkkal táncolják. Emelések nem szerepelhetnek az elemek között.
A zenéről a szervező gondoskodik. A bemutató időtartama: 1,45 perc. A selejtezők és az elődöntő során, 2 vagy 3 pár táncol együtt. A döntőben viszont minden páros külön. Tipikusan észak-amerikai tánc figura a Lindi-Hop. Ebbe a táncba minden belefér: akrobatika, erotika, játék, humor, de a legfontosabb, hogy mindez a zene lüktetetésére történjen , jó előadásmóddal, folyamatosan megállás nélkül.
A zenét, a szervező biztosítja a táncosok számára, amelynek időtartalma 2 perc. Ebben a táncban kerül a táncosok teste a lgközelebb egymáshoz.A tangó egy szerelmi történet, ahol a két szív egy lélek. A variációs lehetőségek mind technikailag, mind mimikailag nagyon sokrétűek. A tipikus tangó elemek közé tartoznak az átlépések, a hirtelen viszafordulások, a lábszárak összeakasztása, illetve a lábfők kicsúztatása, az egymástól történő elfordulások. Az előadás során a félakrobatikus elemek megengedhtőek. A döntő kivételével 2 vgy 3 pár táncol egyidejűleg. Fontos kelléke a táncnak: a férfi kalapja, egy szál vörös rózsa, a nő vállán vagy derekán lévő kendő, egy szál cigaretta. Az öltözék színében a piros és a fekete a domináns.
A zenét a rendező biztosítja, amelynek időtartalma: 2.15 perc. A zenében lassabb és gyorsabb részek váltogatják egyást. A lassú részek koreográfiáját a Blues lépések és a különböző mozdulatok határozzák meg. A gyors részt bármely táncstílus lépéseivel, figuráival lehet ötvözni, például: Booige Woogie, Be Bop, Lindy Hop, Bugg Jitterbug, stb.
A táncosok saját zenére mutatják be a versenyprogramjukat. A versenyen a zsűri külön - külön értékeli a szóló, illetve a páros produkciókat. Acsoportos showt 3-7 fő táncolhatja. A versenyzők valamennyi létező táncsílust bemutathatják, alkalmazhatják szabályok nélkül.A koreográfia során törekedni kell minél több látványos lépéskombináció, ugrás, forgás, emelés alkalmazására úgy, hogy a produkció minden tekintetben felépítettségéről győzze meg a zsűrit és a közönséget egyaránt. Törekedni kell arra, hogy a történet összhangban legyen a zenével,a mozgással és a kosztümmel, illetve a táncfelület miél jobb kihasználására. A történet lehet lírai, humoros, tragikus de a színpadon látványos show - ként jelenjen meg. A kosztüm a show tánc meghatározó külsősége. A kosztüm emelheti, de ronthatja is a produkció értékét. Nem árt ha a zene a közönséget is magával ragadja.