Amit a standard táncokról érdemes tudni:

ANGOL KERINGÕ: Nevét származási helyérõl kapta. Lépéseit a legkönnyebb megtanulni valamennyi jelenlegi táncok közül. A lépések megtanulása azonban korántsem elegendõ ahhoz, hogy a táncot magával ragadó lendületét is érezze a táncos.

TANGÓ: A milonga és a habaréna néptáncból fejlõdött ki. Kuba, Brazília, Argentína után az 1900-as években került a párizsi lokálokba mindent meghódítva, új divatõrületet hozva ruhában, táncban. Zenéje annyira magával ragadó, hogy már a kezdõ táncosnak is sok örömet jelent néhány alapfigura megtanulása.

BÉCSIKERINGÕ: Az egyik leglátványosabb és legnépszerûbb társastánc. A sodró lendület és a lüktetõ ritmus magával ragad táncost és közönséget egyaránt. 1963-ban nyilvánították standard táccá, s ma már nélkülözhetetlen része a táncversenyek programjának.

QUICK-STEP: Szintén Angliában alakult ki, a foxtrott gyors változataként. Stílusára jellemzõ a könnyed száguldás. A legvidámabb társastánc, aki mestere a quick-step alapjainak, olyan táncban szerzett magabiztosságot, amely kétségtelenül a ritmus létezõ leglátványosabb kifejezése.

SLOW-FOX: A század elején Angliában alakult ki a foxtrott lassú változataként. A tánc légiességét a nyugodt, egyenlõ hosszú, sikló lépések adják. A táncostól biztos egyensúlyérzéket és csiszolt technikát kíván ez a tánc.

Amit a latin amerikai táncokról érdemes tudni:

SAMBA: Brazíliából, a riói karneválok hangulatát árasztva vált gyorsan népszerûvé a pergõ ritmusú, dinamikus zenéjû tánc. Ringó és sodró mozgással mintegy hullámozva táncolják a párok.

CHA-CHA: Kubából, Enrique Jorrin mambójából származik és 1957-ben került Németországba. A cha-cha nagyon sok elemet vett át a jazz-ból, a beat-ból és a disco-ból. Alapkaraktere a pajkos kedv és a kokettes flört.

RUMBA: A mambó-boleró-ból származik és a habanérával keveredett afro-kubai udvarló tánc. Odaadást és menekülést fejez ki a hölgynél, udvarlást és önkényt a férfinél. A latinamerikai táncok gyöngyszeme, nagyon gazdag kifejezésmóddal. Lírai dallamokkal erotikus csípõmozgással, változatos karjátékkal táncolják.

PASO DOBLE: Spanyolországban és Franciaországban a bikaviadalok hatására alakult ki a tánc, flamenco elemekkel gazdagítva. Az úr a torreádor, s a hölgy a körgallér, azaz a vörös kendõ. Az úr és a hölgy együtt mozognak egy elképzelt bika elõtt. Nagyon gazdag kifejezési lehetõséget kínáló tánc.

JIVE: Kezdetben mint jittenburg, késõbb mint boogie-woogie vált ismertté. 1940-tõl az amerikai katonák hozták Európába. Angliában jive néven fejlõdött ki, és a 70-es évek közepén lett versenyprogram. A jive robusztos életörömrõl tanúskodik. Az akrobatikus-atletikus rock and rollnak hasonló a forrása.