|
Wellness tippek, tancsok
Ha szeretnnk megjulni, feltltdni, ersebb s ellenllbb vlni....
Wellness tippek, tancsok
Megjulni, feltltdni, ersebb s ellenllbb szeretnnk vlni, amikor alvetjk magunkat klnbz vlt vagy vals tisztt krknak. Dr. Balogh Gyrggyel, a neves brgygysz- kozmetolgussal a szervezet mregtelentshez szksges felttelekrl s lehetsgekrl beszlgetnk.
Ez a helyzet A jelenleg elfogadott orvostudomnyi vlemny szerint, az emberi szervezet mregtelentse tbbet ignyel egy sima trendi vltoztatsnl. Az ember sajt szervezett nem tudja fggetlenteni a kros krnyezeti hatsoktl, hiszen felszni vzkiviteli mvekbl szrmaz — ugyan klrozott s baktriummentes —, de rengeteg szennyezanyagot tartalmaz vzzel fz, s ebben mosakszik. Egy egsz hztartsban nagyon nehz lecserlni a teljes vzmennyisget, s nemcsak a vezetkes vz kros hatsai all nem tudjuk kivonni magunkat. Ugyangy ki vagyunk szolgltatva a levegben terjed krnyezeti szennyezanyagoknak, a kipufoggzok fstjnek, vagy az ipari termels ltal a levegbe juttatott kros anyagoknak, melyek es formjban is visszahullnak rnk. Nem beszlve a vrosi ember ltal fogyasztott lelmiszerekrl, melyek szintn ipari termkek, amelyekhez ipari vizet, ipari tartstszereket, lelmiszersznez s srtanyagokat alkalmaznak.
Ezt kellene tennnk Ha komolyan beszlnk mregtelentsrl s a szervezet thangolsrl, az csak egy jelents krnyezetvltozssal kapcsolhat igazn ssze, vagyis aki mrgetlenteni akar, annak a megszokott lhelynl egy sokkal tisztbb, termszetesebb krnyezetbe kell utaznia. A mregtelentst a legfejlettebb orszgokban regenerl, thangol krkkal ktik ssze, amelyek a gygyvizes helyeken, az rintetlen termszet klimatikus gygyhatsra alapulva testileg s szellemileg thangoljk a szervezetet. Erre szakosodott intzmnyekben klnbz Spa s Wellness kezelsekkel hozzk olyan llapotba az embert mintha feltltdne. Ezekben az intzetekben megfelel ditt tudnak biztostani, van lehetsg olyan bio-lelmiszerek beszerzsre, amelyek tisztbb krnyezetbl szrmaznak. Ha az ember elutazik valahov, mg napokig benne vannak a blfalban a korbbi lelmiszerekbl elfogyasztott adalkanyagok. Ezek kirlst kln-hidroterpival segtik el. Egy ilyen thangol-mregtelent krnak klfldn szerves rsze ez a kezels, amellyel a blrendszert rvidebb id alatt szabadtjk meg a salakanyagoktl. Ezt vente ktszer ajnljk megismtelni a termszetgygyszati holisztikus szemllet intzetek s a blmkds thangolsa miatt kifejezetten ajnljk fogykrk eltt.
Kzbens megoldsok Komplex mdon kell szemllni egy szervezetet thangol mregtelent krt, nem elegend nhny htig tart nagyon szigor, csak levekbl ll krra tllni. Az is szmt, hogy milyen gymlcslevet iszunk, ha permetezett almt, mtrgys fldben ntt rpt vsrolunk, krdsess vlik a kra tisztt jellege. Csak a bio zletekbl szrmaz termszetes trgykkal s termszetes eredet nvnyvd szerekkel kezelt zldsgek s gymlcsk levt lehet inni, s e mellett oda kell figyelni a megfelel rostbevitelre, teht a nvnyi leveket nem szabad szrni. A kszen vsrolt gymlcslevek nem tartalmazhatnak mestersges sznezt s tartstszereket. Akinek az ltalnos egszsgi llapotval nincs problma, nyugodtan tarthat kt-hromhetes gymlcs alap lbjt-krt, emellett svnyvizet kell fogyasztania, amelyben nincsenek benne a felszni vizek szennyez anyagai. Fontos, hogy legalbb a tpllkozssal ne vigynk be terhel anyagokat a szervezetbe a kls krnyezetbl, ha mr a vrosi szennyezett levegt be kell llegeznnk. Ezek a gymlcslevek a nagyobb folyadkbevitel kvetkeztben a szervezet kivlaszt-rendszert kicsit felgyorstjk.
Lehet ezzel javtani a br llapott? Igen, hiszen a br is az ember szervezetnek rsze, amely nem fggetlenthet a tpllkozstl. A br a mkdshez szksges anyagokat a tpllkozs sorn felvett anyagokbl szintetizlja. Tudjuk, hogy bizonyos brbetegsgek esetben a tpllkozsnak risi jelentsge van. Gondoljunk pldul az emsztszerv-rendszeri eredet csalnkitsekre. Ez esetben az orvos szigor ditt rendel, vagyis korltozza a bevitt tpanyagok krt, azrt, hogy a blcsatorna kitisztuljon. A betegsg kroknak kidertsben is szerepet jtszhat a dita, amennyiben egy megfelel trendet sikerl a csalnos betegnek kidolgozni, akkor fokozatosan jabb s jabb tpanyagok hozzadsval s egy tpllkozsi napl vezetsvel, ki lehet szrni, hogy mire allergis illetve intolerns a paciens, mert amikor az adott anyag bekerl a szervezetbe, megint jelentkezik a csaln. Ezt elimincis ditnak hvjk.
A vegetrinus trendet folytatk bre szebb lesz? A sok biolgiai rost fogyasztsa a br szmra kedvez, mert gyorstja az emsztst. Mivel nem idzik olyan hosszan a tpllk a szervezetnkben, cskkenhet az lelmiszerekbl az adalkanyagok felszvdsa, s a biolgiai rostok sok felesleges zsiradkot is megktnek. Ismert, hogy bizonyos nvnyi magvak olajai, zsiradkai bizonyos brbetegsgeket provoklnak. Gondoljunk a seborres, akns, rozces emberekre, nekik specilis, nem tlzottan szigor, de mgis dits tancsokat adunk; pldul, hogy ne fogyasszanak tl sok olajos magvat, ne egyenek csokoldt, vagy nagyon ers, fszeres, fstlt lelmiszereket. Ezek a ditk egybeesnek a tbbi betegsg megelzsre is javasolt ditkkal. A knny vegyes trend, a sok rost, a sok zldsg, a kevs dessg, a tlzottan zsros telek mellzse, sovny hstermkek fogyasztsa. Mind olyan tancs, amelyek betartsval az ember ltalnos egszsgi llapott pozitvan lehet befolysolni, idertve a br llapott is. A zldsgek, gymlcsk levei sok vitamint, sznhidrtot, cukrot tartalmaznak, teht valamennyi energit biztostanak a szervezet szmra, ezen kvl magas az svnyanyag- s a vitamintartalmuk. Egy szigor lbjt-kra mellett megindul a fogys, a zsrsejtek mrete s tmege cskken. Magban a zsrban is vannak olyan vitaminok oldva, amelyek a lebomlskor felszabadulnak.
A vitaminok s a tpllk-kiegsztk szerepe Egy dita, megfelel testmozgssal s a dohnyzs mellzsvel, sokkal tbbet nyom a latban, mint egszsgtelen letmd mellett a klnbz tpllk-kiegsztk szedse. Nhny vitaminnak van megelz vd jellege, gy antioxidnsknt mkdhetnek, ezek kzl kiemelked jelentsge van az A, C, s az E vitaminnak. Aki a brregedst gtl, a krnyezeti terhels hatsra bekvetkez szabadgykket akarja cskkenteni, annak ezeket kell nagyobb adagban szednie. Azonos kor szemlyek bre kztt risi klnbsg van, ez a genetikai rksgtl fgg, viszont a br regedsnek nyolcvan szzalkrt az letmdunk s a krnyezeti terhels a felels. A br szempontjbl egszsges letmdban a legjelentsebb tnyez a kros sugrhatsok elleni vdekezs. Ehhez szksges a megfelel brvd kozmetikumok hasznlata s a br megfelel antioxidns anyagokkal val elltsa belsleg s klsleg. Azt szoktk mondani, hogy tvenves korra mindenkinek olyan bre van, amilyet megrdemel. Sem a cigaretta, sem a sok alkohol nem marad nyom nlkl, a br vdelmt, bizony csak tudatos letvezetssel lehet elrni. A lbjt-kra ennek lehet az egyik mdszere, amelynek eredmnyessgt fokozni lehet a kra ideje alatti testkezelsekkel, kozmetikai vkuummasszzzsal, nyirokrendszert aktivl kezelssel. Ezltal, mint egy fizioterpival mg inkbb fokozzuk a szervezet kivlaszt mkdst.
Szveg Paulik Katalin
| |